長時間使用電腦無疑會傷害眼睛。要避免長期盯著網(wǎng)友的背景色，可以進行簡單的設置就可以減少對于眼睛的刺激，可以將系統(tǒng)的網(wǎng)頁底色更改成了眼科專家推薦的淡淡的蘋果綠保護色，那樣就能更好地享受與電腦相對的時間。

下面就教你如何把網(wǎng)頁底色變成淡淡的蘋果綠：

第一步， 在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。

第二步， 在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。

第三步， 再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項，在打開的對話框里，把“色調(diào)”的參數(shù)設置為85，把“飽和度”參數(shù)設置為90，把“亮度”參數(shù)設置為205。再點擊“確定”退出設置。

第四步，打開ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網(wǎng)頁中指定的顏色”前打鉤。

全部步驟完成后，網(wǎng)頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色。其中，色調(diào)、飽和度和亮度的參數(shù)值，還可以根據(jù)個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。

提示電腦護眼法：

1.室內(nèi)照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過于頻繁地在兩個物體間移動焦距。

3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10-15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。

4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物有助視網(wǎng)膜上視色素的更新。

5.電腦擺放面前50-75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。