冰凍三尺，非一日之寒。要克服緊張，也不是一天兩天能湊效的，需要一個漸進的過程。

    首先，正確對待“緊張”，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當眾講話是最可怕的事情之一，僅次于死亡。所以不要害怕，大多數(shù)都從緊張到不緊張，并不是你一個人這樣。這樣想，你的心里會坦然一點。況且，面試官看到你也可能會緊張。

    其次，了解面試的環(huán)境，早些熟悉企業(yè)、職位、面試官。人進入陌生環(huán)境都會緊張，即使心理素質(zhì)十分好的人，也會緊張，所以了解環(huán)境會在一定程度上緩解緊張。

    第三，學會自我鼓勵和掩飾緊張。通過一些肢體語言如微笑、一些“有效的廢話”，如重復前面講過的話，巧妙的掩飾緊張，會留給自己積極的心理暗示。適當?shù)奈⑿χ⒁暶嬖嚬?，但不要對視時間過長，也可以緩解緊張。所有的講話，都是從緊張開始，即使是最杰出的演講大師。當你進入狀態(tài)后會逐漸輕松。

    第四，多做準備。有準備就會緊張，服飾、禮儀、資料準備充分會幫助建立自信。內(nèi)容準備會使你對答如流，對將會遇到的問題，作一定的設想和準備，并在心里預演一遍。對自己的優(yōu)勢和不足要在面試前有充分認識?；卮饐栴}時揚長避短。如果遇到未曾準備的問題，不妨稍作思考再回答。

    第五，多參加面試。即使成為面霸也不要怕，熟能生巧，多參加幾次，對面試了解了，你會覺得面試不過如此。

    對于面試，總結(jié)起來一句話：戰(zhàn)略上要藐視，戰(zhàn)術(shù)上要重視。