跳槽是一種有利有弊的行為，一次次的跳槽失敗導(dǎo)致當(dāng)事者產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)心理疾患。

案例：頻繁跳槽產(chǎn)生自卑心理

南京某門診部公司趙園園就講訴了這樣一個(gè)案例。李菲（化名）今年27歲，工作5年來(lái)也是接連跳槽，幾個(gè)月?lián)Q一次工作對(duì)她來(lái)說(shuō)早就習(xí)以為常，至今也已經(jīng)換了六七次工作。最讓朋友們目瞪口呆的還是最近的一次，她來(lái)了個(gè)上午上崗，下午辭職，這一舉動(dòng)把朋友們都鎮(zhèn)住了，過(guò)去大家還都幫她找理由，認(rèn)為她屢屢跳槽是由于工資待遇低或者是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境差，要么就是公司的發(fā)展前景不好、公司人際關(guān)系復(fù)雜、老板太過(guò)苛刻……但是她跳槽的次數(shù)實(shí)在太過(guò)了，現(xiàn)在朋友們?cè)谡務(wù)撍龝r(shí)，而是認(rèn)為原因都出在李菲自己身上，甚至有幾個(gè)關(guān)系親密的姐妹干脆直接勸說(shuō)她“不要把錢看得那么重”“別老這山望著那山高”“不要老覺(jué)得是領(lǐng)導(dǎo)不好，換位思考一下，是不是自己做得不到位呢？”這么一來(lái)，她自己也開(kāi)始焦躁不安，產(chǎn)生了自卑心理——難道真的是我好高騖遠(yuǎn)，或者能力不夠嗎？

HR講堂：做好自身職業(yè)規(guī)劃再跳槽也不遲

“李菲的故事，職場(chǎng)中很多人都會(huì)有，也許形式會(huì)有些不同。三四月是跳槽高峰期，越來(lái)越多的人開(kāi)始嘗試跳槽，以尋求自我價(jià)值的就業(yè)機(jī)會(huì)。他們當(dāng)中很多人一直為找不到適合自己的工作而苦惱，或者對(duì)現(xiàn)在工作不滿意，導(dǎo)致自卑、情緒低落，造成這樣的結(jié)果是多方面的，其中一個(gè)重要的因素是他們的心理狀態(tài)陷入了誤區(qū)，從而引發(fā)了諸多心理問(wèn)題。”趙園園說(shuō)，其實(shí)，跳槽是一種有利有弊的行為。新的工作平臺(tái)可能好，但主觀和客觀之間還是有距離的。如果換了新的工作并不能如愿以償?shù)脑?，?fù)面情緒容易累積，開(kāi)始自責(zé)、后悔、否定自己，甚至出現(xiàn)抑郁的傾向。跳槽還會(huì)使人喪失成就事業(yè)最寶貴的敬業(yè)與團(tuán)隊(duì)精神，容易浮躁，最終一事無(wú)成。太過(guò)頻繁的跳槽也容易使人缺乏對(duì)事業(yè)的成就感和對(duì)生活的幸福感。

趙園園表示，跳槽之前最好事先對(duì)自身進(jìn)行的職業(yè)規(guī)劃，首先，知識(shí)、財(cái)富、人生的體驗(yàn)需要積累，頻繁跳槽不利于對(duì)經(jīng)驗(yàn)的積累。在一個(gè)優(yōu)秀的組織中注重積累沉淀才能學(xué)到其優(yōu)秀的精髓，不然浮光掠影，頻繁跳槽，則什么也難學(xué)到。其次，不少人擇業(yè)時(shí)易受社會(huì)輿論的影響，求熱門，而不考慮自身?xiàng)l件及職業(yè)特點(diǎn)，結(jié)果是在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中敗北，或者在其位難盡其職，既影響工作，又壓抑自己。正確地評(píng)價(jià)自己。對(duì)自己的性格、能力、專業(yè)技能等進(jìn)行客觀的評(píng)估，從而得出：自己適合什么樣的職業(yè)？自己要“跳”的地方適合自己?jiǎn)幔坎橛有鹿ぷ髯龊眯睦頊?zhǔn)備。