關(guān)健詞:心理障礙　成因　調(diào)適
     摘要:高職大學(xué)生的心理障礙主要受應(yīng)試教育、人際交往、貧富差距、戀愛受挫、焦慮、自信心不足等方面困擾，針對高職大學(xué)生心理障礙的形成原因，通過合理的心理健康教育、健全心理健康教育制度、開設(shè)心理健康課程，營造良好的校園環(huán)境等方面來培養(yǎng)高職大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)能力，使之克服心理陣礙，擁有健康的生活心態(tài)。

    一、高職大學(xué)生心理障礙的成因
    心理障礙，通常指由不良刺激引起的心理功能失調(diào)，主要反映一個人在發(fā)展和適應(yīng)上的困難，包括多種適應(yīng)不良的心理與行為表現(xiàn)。產(chǎn)生心理障礙的原因非常復(fù)雜，有遺傳因素、身體因素、心理因素和社會因素，它們互相影響，互為因果。高職大學(xué)生出現(xiàn)的心理障礙主要有以下類型:
    (一)自信心不足
    許多高職學(xué)生在中學(xué)時曾是佼佼者，是令人關(guān)注的中心，心中充滿著考取名牌大學(xué)的憧憬。他們經(jīng)過高考拼搏最終進人高職學(xué)生行列后，發(fā)現(xiàn)高職院校無論是校園環(huán)境還是辦學(xué)條件，都比不上許多歷史悠久的高等院校，那種盲目的自豪感、自信感、優(yōu)越感，也就隨之消失。同時他們認為，高職就是比普通大專低一等，上高職不是上大學(xué)。從而產(chǎn)生失落感和抵觸情緒，引起學(xué)習(xí)主動性下降，成績下跌。這種困惑和受打擊的心態(tài)調(diào)整不好，就容易導(dǎo)致自信心不足，自卑感增強。
    (二)目標(biāo)實現(xiàn)后產(chǎn)生的茫然感
    目標(biāo)是個人活動的方向與動力，當(dāng)失去了目標(biāo)也就失去了行動的方向和動力。許多高職生在讀中學(xué)時，唯一的目標(biāo)就是考上大學(xué)，隨著這一目標(biāo)的實現(xiàn)，一些同學(xué)沒有及時確立下一階段的新目標(biāo)，往往導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失，從而也失去了前進的動力，不知道上大學(xué)后該干什么、怎么辦。相當(dāng)部分學(xué)生人學(xué)后感到無所事事、迷茫，被動學(xué)習(xí)、被動生活。剛開學(xué)幾周內(nèi)，一些學(xué)生就出現(xiàn)了嚴重的遲到、曠課、上課不帶書、不帶筆等思想紀(jì)律松散現(xiàn)象。特別是一部分家庭經(jīng)濟條件較好的學(xué)生。他們把較多的時間花在上網(wǎng)、玩游戲、交朋友和談戀愛上，甚至去賭博、打架斗毆，有的走上犯罪的道路。
    (三)嚴重焦慮
    高職教育是以培養(yǎng)專業(yè)實踐技能強，具有一定創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力的生產(chǎn)、建設(shè)和管理第一線的高級應(yīng)用人才為目標(biāo)。高職教學(xué)的教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)要求等方面都不同于中學(xué)，學(xué)習(xí)上要求學(xué)生必須學(xué)會自主學(xué)習(xí)，重實踐、重技能。每學(xué)期，每個專業(yè)除了安排理論課程學(xué)習(xí)外還有實驗、實訓(xùn)等教學(xué)活動，要求學(xué)生有更快、更強的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。加上部分高職教師應(yīng)用能力差，無法很好地教學(xué)生掌握應(yīng)用技術(shù)和技能;再者，就業(yè)壓力也是學(xué)生產(chǎn)生焦慮的一個重要原因。很多高職生自視與普通本科生相比競爭力弱，沒有足夠的信心坦然面對，由此產(chǎn)生對未來的焦慮和不安情緒，誘發(fā)了就業(yè)焦慮癥。
    (四)經(jīng)濟困難產(chǎn)生的心理壓力
    高職院校收費一般比普通大學(xué)要高，同時貧困學(xué)生占了較大比例，有些學(xué)生的學(xué)費和生活費都是借的。生活困難對這些學(xué)生思想心理造成了極大的壓力，有的學(xué)生擔(dān)心學(xué)習(xí)不好對不起家人，思想負擔(dān)過重，嚴重影響生活和學(xué)習(xí)，甚至想退學(xué);有的不敢面對貧困，總覺得窮是沒面子的事，產(chǎn)生自卑或焦慮;有的無力面對經(jīng)濟困難，從而喪失克服困難的勇氣和信心。產(chǎn)生了很多的心理障礙。
    (五)交往障礙
    高職學(xué)生處于青年時期，大多數(shù)都渴望友誼，迫切希望有良好的人際關(guān)系。但由于來自不同地方，受到區(qū)域傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，缺乏社會生活閱歷和人際交往的經(jīng)驗，加上個性差異，使得部分學(xué)生在人際交往上存在很多煩惱和憂慮。有的學(xué)生想與異性交往，但與異性講話就臉紅，到三年級還叫不出本班異性同學(xué)的姓名;有的學(xué)生過分關(guān)心個人的需要，在人際交往中表現(xiàn)為目中無人，與同學(xué)相聚，不高興時不分場合地亂發(fā)脾氣，高興時則海闊天空、手舞足蹈講個痛快，全然不考慮別人的情緒和感受;有的既驕傲又嬌氣，造成同學(xué)關(guān)系緊張，以至情緒低落、壓抑。
    (六)戀愛困擾
    高職學(xué)生生理發(fā)育已進人成熟期，加上社會文化的影響，他們的性心理很快發(fā)展，開始追求異性交往，談戀愛。但是由于他們的戀愛觀尚欠成熟，以至不能正確對待和處理異性之間的關(guān)系。有的學(xué)生在談戀愛時出現(xiàn)因單相思而困惑;因熱戀影響學(xué)習(xí)而煩惱;因失戀而精神萎靡，感到羞愧難當(dāng)，陷人自卑、心灰意冷之中，甚至走上絕路。 

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    二、解決高職生心理障礙的途徑
    對高職生的心理障礙既要治標(biāo)，又要治本。治本是從根源上對高職學(xué)生做心理上的徹底清洗，治標(biāo)則利用學(xué)校、教師和社會組織所在位置的優(yōu)越性對學(xué)生的思想進行適當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)，尤其是充分利用好“兩課”在大學(xué)先開的優(yōu)勢，積極占領(lǐng)這一對學(xué)生進行“心理按摩”的陣地，培養(yǎng)學(xué)生在心理上的自我調(diào)整的能力。
    (一)借鑒經(jīng)驗，健全高職院校心理健康工程系統(tǒng)
    十幾年來，我國教育工作者在大學(xué)生心理健康教育、心理障礙防治方面作了大量的研究，理論上取得豐碩的成果，實踐上獲得豐富的經(jīng)驗，我們應(yīng)借鑒過來，結(jié)合高職院校的實際情況，建立健全高職院校心理健康工程系統(tǒng)。
    1.應(yīng)對高職生的心理和行為特征以及存在的問題進行深人細致的調(diào)查分析，建立起高職生的心理健康預(yù)警系統(tǒng)，為做好有心理障礙高職生的安全防范工作提供信息依據(jù)。
    2.著重抓好心理健康教育，培養(yǎng)高職生良好的心理素質(zhì)，提高其心理機能，促進高職生整體素質(zhì)的提高與個性的和諧發(fā)展。
    首先，認真抓好“兩課”教育，充分發(fā)揮這一對學(xué)生心理按摩陣地的作用，幫助高職生樹立遠大理想和精神支柱，確立正確的世界觀、人生觀、價值觀，建立起良好的道德品質(zhì)和精神意志。
    其次，充分利用校園網(wǎng)和多媒體等現(xiàn)代化教育手段進行心理健康教育，以提高教育的時效性，增強教育的吸引力和影響力。
    3.對有心理障礙的學(xué)生，應(yīng)給予科學(xué)有效的心理咨詢和個別心理指導(dǎo)，幫助他們矯正不良心理狀態(tài)，消除思想上的顧慮和情感上的郁悶，重新?lián)P起理想的風(fēng)帆。當(dāng)前要進行心理教育的全員師資培訓(xùn)，加緊培養(yǎng)培訓(xùn)一支專兼結(jié)合、素質(zhì)較高的心理教育師資隊伍，健全心理咨詢機構(gòu)，提高心理咨詢工作水平。
    (二)突顯特色，創(chuàng)建高職生心理障礙防治工作的基本模式
    1.正確認識高職，準(zhǔn)確定位。
    加強宣傳我國改革和經(jīng)濟發(fā)展的大好形勢以及國家大力發(fā)展職業(yè)技術(shù)教育的政策，重點介紹高等職業(yè)技術(shù)教育發(fā)展的歷史、地位、作用及高等職業(yè)技術(shù)教育在今天國家建設(shè)和經(jīng)濟發(fā)展中的重要意義，使學(xué)生正確認識職業(yè)教育，深刻理解“職業(yè)技術(shù)教育是經(jīng)濟騰飛的基石，是民族躍升的階梯，是每個社會成員走向職業(yè)世界的必經(jīng)之路”。積極宣傳國家在這方面的政策，使高職學(xué)生消除自卑心理，盡快走出高考挫敗的心理陰影。
    2.開展“請進來”和“走出去”的活動，激發(fā)學(xué)生成才創(chuàng)業(yè)的激情
    “請進來”是請一些高職畢業(yè)后工作業(yè)績突出的校友，回母校暢談奮斗的經(jīng)歷和創(chuàng)業(yè)的感受，進一步破除一部分學(xué)生的“高職將來只能做工難以成才”的消極思想，使之增強自信心，激發(fā)成才意識。“走出去”是組織學(xué)生到與專業(yè)相關(guān)的工廠企業(yè)參觀調(diào)研考察，使他們對自己的專業(yè)有一個感性的認識，對自己將來的事業(yè)有一個清醒的認識，從而煥發(fā)學(xué)習(xí)專業(yè)知識技能的興趣熱晴和動力支柱。在此基礎(chǔ)上，引進學(xué)習(xí)的競爭機制，采用學(xué)分制，設(shè)置不同等級的獎學(xué)金，評比學(xué)習(xí)標(biāo)兵，激發(fā)學(xué)生樹立正確的人生觀，奮發(fā)學(xué)習(xí)，立志成才。及時反饋和獎懲激勵。要不斷激勵高職學(xué)生鉆研學(xué)習(xí)應(yīng)用技術(shù)、技能和管理知識，要充分肯定，表揚、獎勵他們，使其看到成長的意義和價值，從而產(chǎn)生一種成就感，并形成積極的心理態(tài)勢。
    (三)排除心理障礙，學(xué)會悅納自己
    1.正確評價自己
    正確評價自我，學(xué)會悅納自我，善待自己。大學(xué)生應(yīng)該把今天的自己與昨天的自己相比，看到自己的進步，善于捕捉自己身上的閃光點，有時甚至有必要適當(dāng)?shù)靥粢惶糇约撼绨輰ο蟮娜秉c和不足，從而提高自信心。
    2.正確對待貧窮
    把貧困當(dāng)作最好的大學(xué)，高職生應(yīng)對自己目前的經(jīng)濟狀況要有正確的認識和合理分析，貧窮并不可怕，它可以磨煉一個人的意志。作為貧困大學(xué)生，應(yīng)該更感激自己的父母，是他們在極度困難情況下，含辛茹苦地供自己讀書。他們是父母中的偉大者。貧困生應(yīng)該為自己擁有這樣的父母感到自豪和驕傲。應(yīng)該把貧窮當(dāng)作一筆財富，它可以更加激勵人奮進。大學(xué)生在為自己生活費辛苦奔波的同時，更加深刻領(lǐng)會到大學(xué)生活的來之不易，更加珍惜這難得的學(xué)習(xí)機會為改變困境而不懈拼搏，培養(yǎng)自己頑強的毅力。
    3.掌握交往的技巧和藝術(shù)
    高職生應(yīng)當(dāng)充分認識到人際交往是一門藝術(shù)，把它當(dāng)作一門知識來學(xué)習(xí)，虛心學(xué)習(xí)別人成功的交往經(jīng)驗，在人際交往中，不能消極的告誡自己:我不行!我能行嗎?失敗了怎么辦?而是進行積極的自我暗示，自我鼓勵:我行!我一定能行!從而增強必勝的信心，爭取交往的主動。樹立合作意識，樂于幫助別人。高職生應(yīng)該正確對待社會中的競爭和合作，牢固樹立合作意識。積極主動與別人交往，主動尋求老師和同學(xué)的幫助，從別人那里得到新的思想和新的方法，使自己更快、更好地進步。在為他人、為集體的服務(wù)和奉獻中體現(xiàn)自身的價值，贏得他人贊譽，為建立良好的人際關(guān)系打下堅實的基礎(chǔ)。
    4.形成正確的戀愛觀
    對高職學(xué)生戀愛與性心理的障礙，高職院校應(yīng)從正面教育出發(fā)，通過講座、影視和書刊等正式宣傳媒介，教育學(xué)生科學(xué)地掌握戀愛與性知識，讓學(xué)生懂得戀愛與性是人的自然屬性，同時又要符合社會規(guī)范，學(xué)會以科學(xué)的態(tài)度對待戀愛與性。通過心理衛(wèi)生課，使學(xué)生學(xué)會在戀愛中理智地控制性沖動。通過緊張的體育活動、恰當(dāng)?shù)男菹⒑途o張的學(xué)習(xí)生活減少對戀愛與性問題的關(guān)注，并使性的能量得以宣泄。一高職院校應(yīng)開展內(nèi)容豐富的第二課堂活動，引導(dǎo)學(xué)生自然、友好、文明地與異性交往，學(xué)會尊重異性，學(xué)會保持自尊、自主和富有責(zé)任感。教育學(xué)生正確對待戀愛挫折，使學(xué)生懂得有戀愛就可能有失戀，幫助學(xué)生認識到失戀僅僅說明關(guān)系的不融洽、相互之間不能接納。教育失戀的學(xué)生懂得“天涯處處有芳草”的道理，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適時找同學(xué)和朋友傾訴以宣泄不良情緒，把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和其它有益的活動中，排解苦悶心情，充實生活內(nèi)容。